选填：腰围 / 颈围 / 臀围（用于体脂率和腰臀比）
BMI 身体质量指数
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1518.524283240+
基础代谢 BMR
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千卡 / 天（静息消耗）
每日总消耗 TDEE
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千卡 / 天（含活动）
理想体重
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体脂率（估算）
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选填腰围颈围后显示
腰臀比 WHR
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选填腰围臀围后显示
每日热量建议
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📋 体型健康分析
📖 参考标准（中国成人）
| 分类 | BMI 范围 | 常见风险 |
|---|---|---|
| 偏瘦 | < 18.5 | 营养不良、骨质疏松风险 |
| 正常 | 18.5 – 23.9 | 健康范围 |
| 偏胖 | 24.0 – 27.9 | 心血管疾病风险增加 |
| 肥胖 | 28.0 – 31.9 | 显著增加慢性疾病风险 |
| 重度肥胖 | ≥ 32.0 | 高健康风险，建议就医 |
* 本工具计算结果仅供参考，不能替代专业医疗诊断。BMR 使用 Mifflin-St Jeor 公式，体脂率使用美国海军围度公式估算。